Отличное, освежающее и ароматное мороженое из бананов и персиков с незабываемыми нотками натурального мёда и пряностей. Любители сладкого по достоинству оценят его незабываемый вкус. Кроме того, десерт также полезен и для здоровья, потому что основу рецепта составляют очень полезные и питательные для организма продукты. Такие как натуральный мёд, свежие персики и бананы.
СОДЕРЖАНИЕ
Приготовление:
- В чашу блендера поместите нарезанные персик и банан. Взбейте до однородной консистенции.
- В готовую массу добавьте сметану и специи. И продолжайте взбивать еще ещё 30 секунд.
- Добавьте по вкусу мёд (подойдет любой мед, главное он должен быть натуральным). Делайте чуть послаще, поскольку в охлаждённом виде сладость будет ощущаться слегка приглушенно.
- Распределите смесь по формочкам и положите в морозильную камеру на 4-5 часов.
Полезные свойства ингредиентов:
БАНАНЫ
Бананы улучшают пищеварение и укрепляют работу сердца. В бананах, содержатся витамины C и E, а также витамин B6, отвечающий за поддержание уровня глюкозы в крови и помогающий успокоить нервную систему. Благодаря содержащемуся в бананах железу можно поднять уровень гемоглобина в крови. Ежедневно употребляя в пищу бананы, вы сможете обеспечить свой организм бодростью и энергией на весь день, а желающие похудеть могут быстро избавиться от лишнего веса.
ПЕРСИКИ
В персиках содержатся такие минералы как кальций, железо, магний, фосфор, калий, натрий, цинк, марганец и фтор. Эти фрукты способствуют улучшению деятельности мозга, памяти, повышают концентрацию внимания. Персики полезно есть детям и беременным женщинам, а также людям с пониженным гемоглобином. Одним из главных свойств персика является его общеукрепляющее действие– в персиках есть большое количество витаминов A, C и B. Поэтому фрукты рекомендуют употреблять после продолжительной болезни для восстановления запаса сил.
НАТУРАЛЬНЫЙ МЁД
О полезных качествах натурального мёда можно говорить очень долго. Основным преимуществом меда является его микроэлементный состав. Он поможет восполнить запас полезных веществ: углеводов, минералов и микроэлементов. Кроме того, мед включает органические кислоты, содержит витамины A, C, E, K и (витамины группы B) углеводы (глюкоза, фруктоза, сахароза) органические соли (железо, меди, калия, магния, фосфора, йода, серы) и другие полезные для человеческого организма соединения.
Этот продукт укрепляет иммунитет и снимает стресс. В мёде много антиоксидантов, таких как фенольные кислоты и флавоноиды. Они защищают организм от действия свободных радикалов, разрушающих клетки, и тем самым предупреждают развитие рака, сахарного диабета и сердечно-сосудистых заболеваний. Исследования показали, что замена обычного сахара на мед помогает снизить артериальное давление, а также уровень холестерина в крови. Мед обладает антибактериальными свойствами, стимулирует пищеварение, улучшает обмен веществ, нормализует кислотность в желудке и является популярным противопростудным средством, которое способно ослабить вирусы.